70以上 アヒージョ アオリイカ レシピ 110195-アオリイカ アヒージョ レシピ nyosspixu71y

たらとミニトマトで作るかんたんアヒージョです。オリーブオイルの風味をいかしたガーリックソースがよく合います。お酒のおつまみにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー287kcal 食塩相当量16g 野菜摂取量12g 調理のポイント ガーリックソースの量はお好みで調節してくださ...

[最も選択された] ハタハタ 塩焼き 279179-はたはた 塩焼き カロリー nyosspixu71y

 お腹に包丁を入れて内臓を引っ張り出し、流水できれいに洗って下さい。 2 塩を少し振って約２０分ほど置いておく。 3 グリルで約15分、中まで焼けたらできあがり 4 新鮮なハタハタが手に入ったらぜひ塩焼きで☆ ハタハタの塩焼き by まなパパさん」 ハタハタの塩焼き冬ならではの塩...